出发地点：北京
出发时间：9月27——10月4日，天天出团
价格：7200起
来源：遨游网
第1天
北京-拉萨
早餐：自理 午餐：自理 晚餐：自理 住宿：拉萨
北京出发乘飞机前往既美丽又神秘的拉萨（航班可能经停或转机）。飞机时间以出团通知为准。抵达后入住宾馆。（新机场路距市区约65公里，行车时间约1.5小时）。沿途欣赏插满经幡的藏族特色村落和雅鲁藏布江支流。下塌宾馆休息适应高原性气候。温馨提示：到达拉萨第一天，因为身体还没有适应高原气候，所以一定要注意多休息，少运动，多喝水，不要喝酒，抽烟！注意保暖，千万不要感冒。第一餐可以吃的清淡一点，八分饱为好。
第2天
拉萨-林芝地区汽车:580公里
早餐：含早餐 午餐：含午餐 晚餐：含晚餐 住宿：林芝
拉萨市出发，途中翻越海拔5013米的米拉山口，驰向海拔仅2900米西藏江南【林芝】，一路湛蓝的高空，洁白的雪峰，高山绿茵茵草甸与汩汩尼洋河流相映成趣。游览当地藏族群众心目中是圣地【巨柏林】（游览30分钟），传说苯教开山祖师辛饶米保的生命树即是古柏，所以林中那些最大最古老的树身上总是缠挂着风马，树林中还到处是玛尼堆，常有信徒远道前来朝拜。 通麦、易贡一带的半长绿乔木树种-通麦栎也是西藏特有的树种之一。千年以上树龄的栎木和桑树多有分布。林芝帮纳村的帮纳桑是传说中松赞干布和文成公主结婚时所手植的，树龄已达千年，高7米多，干围3.3米，可谓举世无双。游览【鲁朗林海】（费用自理480元/人含门票、车费、导服、特色石锅鸡。位于距林芝地区八一镇80公里左右的川藏公路上。鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积最大、保持最完好的第三大林区。是一片典型高原山地草甸狭长地带，两侧青山由低往高分别由灌木丛和茂密的云杉、松树组成鲁朗林海。中间是整齐划一的草甸，草甸中，溪流蜿蜒，成千上万种野花竞相开放。木篱笆、木板屋和农牧民的村落星罗棋布，山间的云雾时聚时散，雪山、林海、田园勾画了一幅恬静、优美的“山居图”。游览后乘车返回拉萨。
温馨提示：林芝平均海拔只有2900米，气候湿润，植被丰富，氧含量相对较高，对于大多数人来说初上高原比较容易适应。
交通：全程580公里，需时10小时左右，柏油路面，路况好。
第3天
林芝地区-林芝地区汽车:350公里
早餐：含早餐
午餐：含午餐
晚餐：含晚餐
住宿：林芝
早餐后乘车前往红教圣地—【布久喇嘛林寺】（游览30分钟），布久喇嘛林寺依山傍水，佛殿庭院掩映绿荫之中，有著名的莲花生大师践石遗迹，寺内精美壁画也堪称藏东一绝。继续前往世界最大的峡谷——【雅鲁藏布大峡谷景区】（车进车出，赠送价值680元/人 车游雅鲁藏布大峡谷，因客人原因或天气原因等不可抗力原因，无法参加游览，费用不退。）。行至派镇.在这里你不仅可以欣赏到美丽的峡谷景色，壮观的跌水，雄伟的雪山，还可以欣赏到曲角吾寺、佛掌沙丘、迎客松等自然人文奇观。然后驱车前往直白，在直白最近距离的欣赏中国十大名山之首的—【最美的山峰——南迦巴瓦峰】,观赏闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号小拐弯。
温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。
交通：全程350公里，需时8小时左右，山路较多。
第4天
林芝地区-拉萨汽车:580公里
早餐：含早餐 午餐：含午餐 晚餐：含晚餐 住宿：拉萨
乘车深入米林，游览米林县最负盛名雪域圣地-【南伊沟】（游览60分钟，费用自理480元人，此费用包含门票、车费、导服、电瓶车），其位于喜马拉雅山区东段，是中国人口最少的少数民族珞巴族的最大聚居地，信奉原始巫教；还过着刀耕火种、结绳记事的原始部落生活；加之这里独特风景、习俗独特，因此，南伊沟被人誉为神秘的“世外桃源”、“天边牧场”。
温馨提示：交通：全程580公里，需时10小时左右，以柏油路面为主，有部分山路，但路况较好。
第5天
拉萨-拉萨汽车:40公里
早餐：含早餐 午餐：含午餐 晚餐：含晚餐 住宿：拉萨
雪域高原藏北探秘—【纳木错】（游览50分钟）是藏人心中最神圣的湖泊，藏语意为天湖，它是世界最高湖泊海拔4718米，并位居西藏三大圣湖之首，历经千年湖中扎西半岛的香火依然繁盛。纳木错南面有终年白雪皑皑的【念青唐古拉山】，海拔7111公尺为藏北第一高峰峦，四周长满茂密丰沛的牧草，澄澈的湖泊与草原牛羊与蓝天雪山足以说明大自然的神奇，它的美丽是每一个进藏旅行者不应错过的。乘车返回，途中经过被誉为“地热博物馆”的【羊八井】（30元/人自费）地热蒸气田(若想体验高原游泳，请自备泳衣，温泉98元/人自费）
温馨提示：交通：拉萨纳木措往返500公里，全程柏油路面，路况好。当雄-纳木措有一段盘山道，那根山口海拨5180M，是此行程的最高点，往返需8小时左右。
参观：纳木措因海拨较高，停留时间不宜过长，途中的车上也能看到很长一段时间。纳木错若因天气原因不能前往只退门票）
购物1次：西藏藏村工艺品或圣宝源工艺品店（参观1小时）
备注：那根山口照相时注意，把围着你的藏族人的牛羊照进去他可能要找你收钱；纳木措骑马都是有统一收费价格的，先讲好价再骑，否则可能会漫天要价。
第6天
拉萨-拉萨汽车:80公里
早餐：含早餐 午餐：含午餐 晚餐：含晚餐 住宿：拉萨
乘车前往举世闻名的宫堡式建筑群【布达拉宫】（游览60分钟），是藏王松赞干布为远嫁西藏的唐朝文成公主而建，是旧西藏历世达赖喇嘛驻地及政教权力的中心。【大昭寺】（游览40分钟）供奉众多佛像,是虔诚信徒们膜拜的殿堂，历代的达赖或班禅的受戒仪式就在这里举行。【八角街】（游览60分钟）是围绕大昭寺修建起来的街区，大都是销售当地和尼泊尔、印度工艺品和土特产品。
温馨提示：交通：全天市内城市交通，拉萨城区面积不大，车辆不多，基本没堵车现象。
参观：出于文物保护考虑，布宫参观时间严格限制在1小时之内；大昭寺的游览大约40分钟，参观顺序将参考布宫门票时间而定。八角街一般1小时也能逛完，有兴趣可以多停停多看看。
自费推荐：民俗风情歌舞表演（喜马拉雅有氧剧场280元-580元/人，幸福在路上藏戏歌舞表演280-580元/人，容中尔甲歌舞表演218元/人，其中任选一场观看，约90分钟。）
购物1次：西藏自治区藏药厂或藏丹堂医药（参观1小时）。
第7天
拉萨-日喀则汽车:520公里
早餐：含早餐
午餐：含午餐
晚餐：含晚餐
住宿：拉萨
早餐后从拉萨启程前往后藏重镇日喀则。游班禅喇嘛的行宫—【扎什仑布寺】（游览60分钟），这里是黄教六大寺之一，整座寺院气势宏大法度庄严。由一世达赖---根顿朱巴1447年主持修建。后成为历代班禅额尔德尼住锡地，寺内供奉着有高28米的世界上最大的铜佛坐像，----强巴佛（即称弥勒佛）瞻仰十世班禅大师灵塔后，再拜谒历代班禅大师灵塔。是后藏的政教活动中心。乘车返回拉萨。
温馨提示：交通：全程520KM，柏油路、路况较好，需时10小时。
购物1次：西藏奇圣牦牛制品厂（参观1小时左右）。
第8天
拉萨-北京
早餐：含早餐 午餐：自理 晚餐：自理 住宿：无
乘飞机返回北京。结束愉快西藏之旅。（飞机经停或转机）。